Valmentajaesittely – Niina

Olen iloinen ja energinen personal trainer/valmentaja, ravintovalmentaja, liikunta-alan yrittäjä sekä äiti jolla on vahva tausta kilpaurheilusta ja liikunnan ohjaamisesta. Olen harrastanut kilpahiihtoa, yleisurheilua, jääkiekkoa sekä salibandya. Kilpailen edelleen aktiivisesti hiihdossa ja polkujuoksussa.

Olen kasvanut urheilun parissa ja hankkinut laaja-alaista kokemusta niin yksilö- kuin joukkuelajeista. Kilpahiihto ja polkujuoksu ovat suurimmat intohimoni, ymmärrän mitä huipulle pääseminen vaatii – niin fyysisesti kuin henkisesti. Tavoitteiden eteen on tehtävä töitä.

Minun valmennuksessa korostuvat yksilöllisyys, kokonaisvaltainen hyvinvointi ja tavoitteellinen harjoittelu. Autan asiakkaita kehittämään kestävyyttä, voimaa ja teknistä osaamista, mutta myös huolehtimaan palautumisesta ja tasapainoisesta ravinnosta. Kuntoilijalle liikkumisen pitää tuoda energiaa ja hyvinvointia eikä aiheuttaa lisää kuormitusta arkeen. Osaamiseni äitiysliikunnasta mahdollistaa turvallisen ja tehokkaan harjoittelun myös raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen. Pienten lasten äitinä osaan ottaa huomioon myös arjen kiirellisyyden ja ajankäytön haasteet valmennuksessa.

Kenelle valmennus sopii?

Minun valmennus sopii niin aloittelijoille, aktiiviharrastajille kuin kilpailijoille, jotka haluavat kehittää itseään esimerkiksi hiihdossa, polkujuoksussa tai yleisesti kestävyyslajeissa. Tuen asiakkaitani myös voimaharjoittelussa, ravitsemuksessa ja elämäntapamuutoksissa.

Olen valmentaja, joka osaa yhdistää kokemuksen, koulutuksen ja käytännön urheilutiedon auttaakseeni sinua saavuttamaan tavoitteesi – olitpa sitten ensikertalainen, aktiiviliikkuja tai kilpailuihin tähtäävä urheilija.

📩 Ota yhteyttä ja lähdetään kehittämään sinun suorituskykyäsi yhdessä!

Varaa aika maksuttomaan alkukartoitukseen!
Maksuttomassa alkukartoituksessa käymme läpi tavoitteesi ja autan sinua hahmottamaan parhaan tavan päästä niihin. Oli unelmasi parempi jaksaminen, kiinteytyminen, lihasmassan kasvattaminen, 10 km juoksu tai osallistuminen massahiihtoon tai polkujuoksutapahtumaan, saat selkeän suunnitelman ensimmäisistä askelista kohti tavoitettasi.

Alkukartoitus ei sido sinua mihinkään – mutta se voi olla ensimmäinen askel kohti parempaa oloa ja onnistumista!

Niina
0409651836 / niina@voimasydan.fi

KOULUTUKSET

  • Sosiaali- ja terveysalan perustutkinto 2009 (Ammattiopisto Lappia)
  • Seksuaalineuvoja 2010 (Peräpohjolan Opisto)
  • Personal Trainer 2016 (Trainer4you)
  • Ravintovalmentaja 2018 (Trainer4you)
  • Mobility ohjaaja 2019 (Spartan Academy)
  • Äitiysliikunnan perus- ja jatkokoulutus 2019 (Äitiysliikunta- akatemia)
  • Vatsalihaksenerkauma koulutus 2020 (Äitiysliikunta- akatemia)
  • Lantionpohjan peruskoulutus 2020 (Äitiysliikunta- akatemia)
  • Liikuntaneuvoja 2020 (OSAO)
  • Valmentajan ammattitutkinto 2022 (Vuokatti Sport Academy, Kainuun ammattiopisto)